老年人腹泻的3个预防方法
发布日期：2024-11-08 11:01 浏览次数：0次 字体：【大 中 小】
合理补充营养。保持合理的膳食结构，保证摄入足够的营养，以增强身体免疫力。适量食用含有丰富维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，以促进肠道健康。每餐不要吃得过饱，以免胃肠负担过重。少摄入生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重腹泻症状。
注意个人卫生。勤洗手，尤其是在处理食物前后，以减少感染细菌、病毒的风险，预防腹泻。
保持适量活动。适量的身体活动可以提高老年人的免疫力和促进胃肠蠕动，但如果出现腹泻症状，应适当减少活动量，避免剧烈运动，并充分休息。
